[선무도 수련기] 🌷🌈 Jeanne

Borim Yang
5월 1일
3분 분량

Jeanne(자나) Gorbyleva

얼마 전 자신의 수련 이야기를 나누고 싶다고 하며,

보내 주셨습니다.

'자나'님의 수련기 함께 나눕니다.

I began my Seonmudo practice in 2015, and after ten years, I noticed a profound shift in my focus. My interest in the outside world decreased as I became more attuned to my inner self. This shift has brought me peace, calm, and balance. My practice has allowed me to overcome psychological blockages that once held me back, and I feel I am finally realizing my true nature.

Through regular practice, I have observed my mind move from a state of distracted confusion to focused attention on the breath. This practice has helped me clear my thinking, relax, and open myself to the present moment.

I have struggled with severe, treatment-resistant depression since 2001, but since beginning my Seonmudo practice, I’ve regained control. Seonmudo’s breathing techniques and energy practices have helped me manage my depression and anxiety more effectively than conventional treatments like antidepressants.

As a result, my ability to concentrate, which had been lost due to depression, has been restored, and I now experience a greater sense of well-being.

승급심사

The Syngypshimsa exam is held four times a year at the Seoul Seonmudo Center. During this exam, practitioners of each level demonstrate their exercises, while our masters, Borim Popsanim and Ahn Popsanim, offer corrections and grant the intermediate level. The main focus of the exam is to correct movements, but it serves a broader purpose.

The exam provides a personal approach to each practitioner. It is not simply about repeating exercises, but about achieving rhythm, spatial-temporal organization, and fluidity in motion. This process also helps prepare practitioners for the Dan tests and other situations where they will present their forms.

Seonmudo training is not just physical—it’s a practice of attentiveness, patience, and calmness. Practitioners must understand the origins and logic of each movement in order to connect with the world and experience their body as part of the macrocosm. 승급심사 exam cultivates qualities like purposefulness, willpower, flexibility, and constant self-overcoming.

In summary, 승급심사 exam is an integral part of Sunmudo training, providing a space for personal growth, correction, and deeper understanding. It continues to shape not only my practice but also my life, fostering an ongoing journey toward greater self-awareness and balance.

저는 2015년에 선무도 수련을 시작했고, 10년이 지난 후 제 집중력에 큰 변화가 생겼습니다. 외부 세계에 대한 관심이 줄어들면서 내면의 자아에 더 민감해졌습니다. 이러한 변화는 평화, 평온함, 균형을 가져다주었습니다. 수련을 통해 저를 억눌렀던 심리적 장벽을 극복할 수 있었고, 마침내 제 진정한 본성을 깨닫고 있다고 느낍니다.

꾸준한 수련을 통해 저는 제 마음이 산만한 혼란 상태에서 호흡에 집중하는 상태로 변화하는 것을 관찰했습니다. 이 수련은 제 사고를 정리하고, 이완하며, 현재 순간에 열린 마음을 갖도록 도와주었습니다.

저는 2001년부터 치료가 잘 되지 않는 심한 우울증으로 고통받았지만, 선무도 수련을 시작한 이후로 통제력을 되찾았습니다. 선무도의 호흡 기법과 에너지 수련은 항우울제와 같은 전통적인 치료보다 우울증과 불안을 더 효과적으로 관리하는 데 도움이 되었습니다. 그 결과, 우울증으로 인해 잃었던 집중력을 회복했고, 이제 더 큰 웰빙 감각을 경험하고 있습니다.

승급심사

승급심사는 서울 선무도 센터에서 일 년에 네 번 열립니다. 이 심사에서는 각 단계의 수련자들이 자신의 동작을 시연하고, 보림 법사님과 안법사님이 교정을 제공하고 레벨을 수여합니다. 심사의 주요 초점은 동작을 교정하는 것이지만, 더 넓은 목적이 있습니다.

이 심사는 각 수련자에게 개인적인 접근 방식을 제공합니다. 단순히 동작을 반복하는 것이 아니라, 리듬, 시공간적 조직화, 그리고 동작의 유연성을 달성하는 것에 관한 것입니다. 이 과정은 또한 수련자들이 단 테스트와 그들이 자신의 형태를 선보일 다른 상황들에 대비하는 데 도움이 됩니다.

선무도 수련은 단지 신체적인 것이 아닙니다—그것은 주의력, 인내심, 평온함의 수련입니다. 수련자들은 세계와 연결되고 자신의 몸을 거시세계의 일부로 경험하기 위해 각 동작의 기원과 논리를 이해해야 합니다. 승급심사는 목적성, 의지력, 유연성, 그리고 지속적인 자기 극복과 같은 자질을 배양합니다.

요약하자면, 승급심사는 선무도 수련의 필수적인 부분으로, 개인적 성장, 교정, 그리고 더 깊은 이해를 위한 공간을 제공합니다. 그것은 계속해서 제 수련뿐만 아니라 제 삶을 형성하며, 더 큰 자기 인식과 균형을 향한 지속적인 여정을 촉진합니다.

Jeanne Gorbyleva